فواید پیلاتس

پیلاتس یکی از روش‌های موثر برای تقویت عضلات مرکزی بدن، بهبود وضعیت بدنی و پیشگیری از آسیب‌هاست. این نوع تمرین ورزشی...

7 روش استفاده از شیکر ورزشی

شلوار مناسب دویدن چه ویژگی هایی باید داشته باشد

این راهنمای جامع هر آنچه که باید درباره‌ی شلوارهای دویدن بدانید، از تاریخچه و انواع آنها تا مواد، برندها، تناسب،...

راهنمای جامع انتخاب لباس ورزشی بر اساس فرم بدن

در این مقاله چند نکته و ترفند آورده‌ایم که به شما کمک می‌کند لباس‌هایی را انتخاب کنید که باعث افزایش اعتماد به نفس و...

تفاوت پیلاتس و یوگا

پیلاتس و یوگا دو نوع ورزش هستند که تقریباً برای همه افراد می‌توانند مفید باشند. با اینکه بسیاری از افراد این دو را...

تی آر ایکس یا بدنسازی

در این مقاله تمام جنبه های مثبت و منفی تی آرایکس و بدنسازی را مقایسه کرده ایم تا تصمیم نهایی را راحت تر بگیرید.

فواید استفاده از کش ورزشی

در این راهنمای جامع، مزایای استفاده از کش‌های ورزشی را بررسی می‌کنیم و خواهیم دید که چگونه می‌توانند اثر مثبتی در...

لباس ورزشی چه رنگی بپوشیم

در این مقاله ترکیب رنگ های به روز و شیک را همراه با عکس پیشنهاد داده ایم و نکات مهمی را برای انتخاب ترکیب رنگ...