چگونه مت یوگا را تمیز کنیم

در باشگاه‌های ورزشی و استودیوهای یوگا، لوازم ورزشی به طور منظم تمیز می‌شوند؛ اما در خانه، معمولاً این کار از برنامه‌های روزانه‌ی ما جا می‌ماند. مت یوگا به‌خصوص در خانه بسیار کاربردی است، چون برای یک جلسه سریع تمرین همیشه دم دست است.

اما نکته اینجاست که این زیراندازها هم ممکن است به محل تجمع میکروب‌ها تبدیل شوند. با این حال، اگر به طور منظم تمیز شوند، جلوگیری از تجمع باکتری‌ها روی آن‌ها کار دشواری نیست. اگر نمی‌توانید به یاد بیاورید که آخرین بار چه زمانی زیرانداز یوگای خود را تمیز کرده‌اید، در این مطلب مراحل ساده‌ای را برای شما آماده کرده‌ایم که به کمک آن می‌توانید زیرانداز یوگای خود را به‌راحتی تمیز و بدون میکروب نگه دارید.

چگونه مت یوگا را تمیز کنیم

اگر از محصولات تمیزکننده آماده استفاده می‌کنید، حتماً اطمینان حاصل کنید که آن محصول برای نوع متریال زیرانداز شما مناسب باشد و طبق دستورالعمل آن عمل کنید. اما اگر قصد دارید از یک محلول خانگی استفاده کنید، مراحل زیر به شما کمک می‌کنند تا زیرانداز خود را از میکروب و بوی نامطبوع پاک کنید.

نکته مهم: پیش از استفاده از هر روش تمیزکاری، حتماً دستورالعمل‌های تولیدکننده را بررسی کنید.

وسایل مورد نیاز:

- مایع ظرفشویی ملایم
- آب گرم
- بطری اسپری
- پارچه

ابتدا چند قطره مایع ظرفشویی را با دو فنجان آب گرم در بطری اسپری مخلوط کنید. سپس، این محلول را به آرامی روی زیرانداز اسپری کنید و با پارچه‌ای نرم و خشک سطح آن را تمیز کنید. برای پاک کردن بقایای صابون، یک پارچه تمیز را به آب آغشته کرده و آن را کاملاً بچلانید، سپس مجدداً سطح زیرانداز را پاک کنید. بعد از آن، زیرانداز را به‌صورت صاف پهن کنید یا روی میله‌ای آویزان کنید تا کاملاً خشک شود.

چگونه مت یوگا را بشوییم

اگر زیرانداز شما قابلیت غوطه‌ور شدن در آب را دارد:

1. وان را با آب گرم پر کرده و کمی مایع ظرفشویی به آن اضافه کنید.
2. زیرانداز را داخل آب قرار دهید و به آرامی با یک پارچه تمیز آن را مالش دهید.
3. سپس، زیرانداز را به‌خوبی با آب تمیز بشویید و از عدم باقی‌ماندن صابون روی آن اطمینان حاصل کنید.
4. در نهایت، آب اضافی را از زیرانداز بتکانید و آن را پهن کنید تا به‌صورت کامل خشک شود.

نکته: اگر زیرانداز را بیرون برای خشک کردن می‌گذارید، از تابش مستقیم نور خورشید به آن جلوگیری کنید، زیرا ممکن است باعث کمرنگ شدن یا شکننده شدن زیرانداز شود.

تمیز کردن زیراندازهایی که نباید در آب غوطه‌ور شوند

1. در یک بطری اسپری، یک قسمت سرکه سفید را با سه قسمت آب مخلوط کنید.
2. محلول را روی زیرانداز اسپری کرده و سطح آن را با یک پارچه نرم و خشک پاک کنید.
3. سپس یک پارچه تمیز دیگر را به آب تمیز آغشته کرده و سطح زیرانداز را مجدداً برای پاک کردن سرکه پاک کنید.

بعد از این مراحل، زیرانداز را پهن کنید تا کاملاً خشک شود.

هر چند وقت یک‌بار باید زیرانداز یوگا را تمیز کرد

میزان استفاده از زیرانداز و شدت تمرین‌ها تعیین‌کننده است، اما به‌طور کلی توصیه می‌شود که هفته‌ای یک بار زیرانداز خود را تمیز کنید. اگر بوی نامطبوع یا لکه‌های قابل مشاهده داشت، ممکن است نیاز به تمیزکاری مکرر داشته باشد.

آیا می‌توان زیرانداز یوگا را در ماشین لباسشویی شست

برخی از زیراندازها قابل شست‌وشو در ماشین لباسشویی هستند، اما تنها در صورتی این روش را استفاده کنید که تولیدکننده به‌طور خاص آن را تأیید کرده باشد. شست‌وشوی زیرانداز در ماشین می‌تواند باعث پارگی یا از بین رفتن آن شود.

اگر زیرانداز یوگا را تمیز نکنیم چه می‌شود

زیرانداز یوگا مانند هر وسیله ورزشی دیگر، می‌تواند آلودگی، میکروب و باکتری‌هایی که از عرق و چربی طبیعی بدن به سطح آن منتقل می‌شود را جذب کند. این موضوع باعث کاهش کیفیت زیرانداز و از بین رفتن خاصیت ضد لغزش آن می‌شود. برای جلوگیری از این مشکل، می‌توانید کمی جوش شیرین روی سطح زیرانداز بپاشید، اجازه دهید ۱۵ تا ۳۰ دقیقه بماند و سپس آن را پاک یا جارو کنید.

آیا می‌توان از دستمال‌های ضدعفونی‌کننده استفاده کرد

در صورت تأیید تولیدکننده زیرانداز، استفاده از دستمال‌های کلروکس برای از بین بردن میکروب‌ها مناسب است. اما باید دقت کنید که برای تأثیرگذاری کامل، سطح زیرانداز باید چند دقیقه مرطوب بماند که با یک دستمال معمولی ممکن است امکان‌پذیر نباشد.

در نتیجه

در مجموع، تمیز نگه‌داشتن زیرانداز یوگا نه تنها برای بهداشت شخصی اهمیت دارد، بلکه به حفظ دوام و کیفیت زیرانداز نیز کمک می‌کند. با توجه به اینکه این زیراندازها می‌توانند به‌راحتی با میکروب‌ها و آلودگی‌ها آلوده شوند، تمیزکاری منظم و مناسب با استفاده از روش‌های ساده‌ای همچون محلول آب و صابون ملایم یا سرکه سفید می‌تواند زیرانداز شما را از باکتری‌ها و بوی نامطبوع حفظ کند. همچنین، استفاده از دستمال‌های ضدعفونی‌کننده تنها در صورت تأیید تولیدکننده توصیه می‌شود. با رعایت این اصول و شست‌وشوی منظم، زیرانداز یوگا شما در شرایط بهتری قرار خواهد گرفت و تجربه بهتری از تمرینات یوگا خواهید داشت.

ممنونیم با کاراکو اسپرت همراه بودید.